- بذور الكتان هي مصدر جيد للدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف وكذلك البروتين والقشور والأحماض الدهنية الأساسية ، بذور الكتان هي أغنى مصدر نباتي في العالم، حيث يتكون من 40-60٪ من إجمالي الدهون الموجودة بها ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية القيمة الأخرى مثل أحماض البالمتيك، الدهنية، الأوليك واللينوليك التي تفيد الجسم. بذور الكتان من الحبوب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية لبشرتك فهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن والفيتامينات وغيرها مما يمنح بشرتك النضارة والإشراق ، لذلك ينبغي عليك وضع بذور الكتان ضمن روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ . فوائد بذر الكتان للبشرة هناك العديد من الفوائد لبذر الكتان للبشرة، وفيما يأتي سوف نقوم بعرض بعض هذه الفوائد : 1. تعمل بذور الكتان على توحيد لون البشرة ومعالجة البقع الداكن والتصبغات الجلدية بها ، كما أنها تساعد على تفتيح البشرة . 2. تغذي البشرة نظراً لاحتواء البذور على العديد من الفيتامينات والألياف الطبيعية والتي تجعلها دائماً مشرقة .
- 3. يحارب الشيخوخة ويقضي على الخطوط الرفيعة بالبشرة حيث تحتوي بذور الكتان على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على القضاء على علامات التقدم بالسن . 4. يعالج المشكلات الجلدية فهي تحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات بالإضافة إلى الدهون الغير مشبعة مثل الأوميجا ٣ والتي تعمل تهدئة البشرة وعلاج الطفح الجلدي وغيره . 5. يعالج مشكلة حب الشباب والبثور السوداء وذلك لقدرة بذور الكتان على التحكم في كمية الزيوت الدهنية التي تفرزها البشرة . 6. يعمل على ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الإصابة بالجفاف
- 7. يعالج جروح البشرة فإذا كانت بشرتك مصابة بأي جروح، فإن بذور الكتان ستعمل على مساعدتك في علاجها بشكل سريع؛ وتعود قدرتها على لَأْم الجروح إلى محتواها العالي جداً من الحمض الدهني أوميغا 3 8. تفيد بذور الكتان في حماية البشرة من الأشعة الضارّة وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، الأمر الذي ينفع في حماية خلايا الجلد من التلف. 9. الوقاية من سرطان الجلد تحتوي بذور الكتان على عددٍ من مضادات الأكسدة تُحارب الجذور الحرّة، وتُحارب الإجهاد التأكسدي، وتقي من الإصابة بسرطان الجلد، ويُمكن إدراج بذور الكتان في النظام الغذائي اليوميّ للاستفادة منها . 10. تجديد خلايا الجلد تُجدّد بذور الكتان خلايا الجلد، وتُعدّ مقشّراً طبيعيّاً يُخلّص البشرة من خلايا الجلد الميتة، وتمنحها النضارة والحيويّة.
- قدمنا لكم اهم فوائد الكتان التي شاع استخدامها بالدرجة الأولى لتعزيز مرونة ورطوبة البشرة .
Benefits of flax seeds for the skin
تعد بذور الكتان من أقدم المحاصيل في العالم، حيث يتم تناولها واستخدامها طبياً منذ بداية الحضارة. في الوقت الحاضر، بينما يتم استخدامها بشكل أساسي كمصدر للألياف للورق والنسيج ، إلا أنه لا يزال يعتبر من الأطعمة الخارقة التي توفر عدداً كبيراً من الفوائد الصحية والجمالية.
